Méthodologie

*Le coping (de l'anglais to cope: faire face) désigne les réactions et les stratégies d'adaptation en réponse à un stress. Il inclut des efforts pour résoudre les problèmes ou améliorer la situation, pour composer émotionnellement avec la situation et pour trouver du soutien.

Lorsque vous rejoindrez votre programme de coaching personnalisé :

1. Vous découvrirez qui vous êtes vraiment  

Vous regarderez à l’intérieur de vous pour vous comprendre : pourquoi vous avez été dans certaines situations et comprendre vos réactions. Vous posséderez la lucidité nécessaire pour continuer d’aller de l’avant.
 

2. Vous mettrez à jour vos manières de penser

Vos modes de pensées actuels obsolètes, non-désirés et destructeurs disparaîtront, remplacés par des croyances, des émotions et une nouvelle vision de la vie qui vous rendront puissant. 
 

3. Vous développerez votre pouvoir d’attraction

A mesure que votre subconscient se connecte avec vos désirs les plus profonds, vous allez attirer dans votre vie les personnes, les situations et les opportunités adéquates.
 

4. Vous vous épanouirez en dehors des limites de votre zone de confort

Vous ne vous cacherez plus dans votre zone de confort : vous commencerez à vous ouvrir et à prospérer dans de nouveaux environnements. En explorant ces horizons inconnus et fascinants, vous rencontrerez de nouvelles personnes et vous acquerrez de nouvelles aptitudes. 
 

5. Vous serez en mesure de prendre les bonnes décisions instinctivement

Vous acquerrez une capacité instinctive pour prendre les meilleures décisions même lorsque vous n’avez pas tous les éléments en votre possession. Dites au revoir à l’hésitation et aux regrets. 
 

6. Vous serez acti·f·ve et axé·e sur le présent 

Grâce à votre travail vous vous libérerez des chaînes qui vous lient au passé.
 

7. Vous vivrez pleinement épanoui·e et sans regrets

Entrez dans le monde de l’amour propre où les critiques, qu’elles viennent de vous ou des autres, ne vous affectent plus. Vous rayonnerez d’un amour et d’une acceptation de vous inébranlables.
 

8. Vous tracerez sans peur votre propre destin

Libérez-vous de votre besoin d’approbation. Vous ne donnerez plus jamais le pouvoir à quelqu’un de vous manipuler. 
 

9. Vous retrouverez le sourire, la confiance en vous et en l’avenir
En ayant plus confiance en vous vous apprendrez à relativiser et les crises d’angoisse disparaîtront petit à petit.
 

10. Pour une fois dans votre vie vous aurez investi en vous
Votre bonheur ne dépend que de vous.

"Estime de soi..."

Tout est résumé dans ces trois mots.

Cela comprend :

La vision de soi

L'amour de soi

La confiance en soi

L'acceptation de soi

- le dialogue intérieur
- le coping*
- l’imagerie

- la focalisation de votre attention
- l’auto-motivation

MAIS AUSSI de la bienveillance envers vous car vous

en avez besoin! Je vous demanderai de plonger en

vous et d’écouter votre corps, d’accueillir vos

sentiments et de les accepter afin de les

modifier.

Les programmes créés sont un mélange
de techniques
cognitivo-comportementales utilisées
par les sportifs de haut niveau telles que :

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Marie-Laure Holtgen - Coach de Vie & Love Coach

59, rue de l'Ecole
1640 Rhode-Saint-Genèse, Belgique

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